Мій шлях у психологію не був лінійним. Маючи освіту психолога (ДНУ, 2004), я довго працювала в клієнтському сервісі та маркетингу (Kyivstar, Comfy). Я знаю, що таке корпоративний тиск, синдром самозванця, прокрастинація та зміна професії “з нуля”. Також знаю, особливості роботи на фрілансі.

У 2019 році я повернулася до практики, поєднавши академічні знання з реальним життєвим досвідом переїздів та криз. Я сама пройшла через те, з чим, можливо, ви зараз стикаєтесь. Переїзд у нове місто (з Дніпра у Львів), де не знаєш нікого. Зміна професії, коли здається “вже пізно”. Пошук себе через провали та сумніви. Я знаю, як це — відновлювати самооцінку з нуля, боротися з синдромом самозванця, перфекціонізмом, емоційною втомою, виходити із кризи в стосунках. Знаю, як важко приймати складні рішення, коли логічне “треба” конфліктує з “хочу”. Вибиратись з емоційної ями, коли здається, що сил і виходу немає.

Я знаю: справжні зміни починаються не з боротьби із симптомами, а з роботи над першопричиною — тими схемами, що змушують нас знову і знову ходити по колу. Свого часу я впоралася не завдяки “надзвичайній силі волі”, а тому, що наважилася звернутися по допомогу і дозволила собі її прийняти. Допомога поруч: вам не обов’язково бути сильними наодинці. Дозвольте професійній підтримці стати вашим ресурсом для змін.

З початку повномасштабного вторгнення я три роки працювала у благодійних фондах. Цей досвід навчив мене працювати з найскладнішими емоційними станами та допомагати людям знаходити опору там, де її, здавалося б, немає.

Працюю у методах з науково доведеною ефективністю:

• КПТ (когнітивно-поведінкова терапія) для швидких результатів — 10-15 сесій. Тривожність, вигорання, прийняття рішень.
• Схема-терапія: для глибинної трансформації — 6+ місяців. Коли хочете зрозуміти, чому проблеми повторюються.
• АСТ (терапія прийняття та відповідальності) робота з цінностями, сенсами, прийняттям.

Я працюю з людьми, яких турбують:

• життєві труднощі, прийняття рішень, адаптація до нових умов;
• пошук себе, особистісні кризи;
• невпевненість у собі та низька самооцінка;
• низька ефективність, синдром самозванця, перфекціонізм, прокрастинація;
• нестабільні емоційні стани – апатія, тривожність, пригніченість, депресивні прояви.
• низька стресостійкість;
• труднощі у відносинах;
• вигорання.

Детальніше про умови й організаційні моменти можна прочитати тут.

Щоб записатись на консультацію, пишіть у приватні повідомлення:

Сертифікати та дипломи

Базова та додаткова освіта:

• Навчальна програма “Основи психіатрії”- УІКПТ, вересень 2023 – травень 2024
• Основи психотравматології та травмофокусованої КПТ- УІКПТ, 2023
• Основи травматерапії – Міжнародний інститут після дипломної освіти, 2023
• Trauma-Focused ACT – Russ Harris, 2023
• ACT for Depression and Anxiety Disorders – Russ Harris, 2023
• Схема-терапія межового розладу – Центр “Поза схемами”, Варшава 2023
• Терапія травми методом схема-терапії – Центр “Поза схемами”, Варшава 2023
• Schema Therapy for Complex Trauma – ISST-Approved Trainer: Christoph Fuhrhans
• Акредитована навчальна програма “Схема-терапія” – УІКПТ, Львів, 2023
• Theory & Tools for Safe Trauma Therapy – Complex Trauma Institute (CTI)
• Акредитована навчальна програма “КПТ+. Базові техніки КПТ для консультування та коучингу” – УІКПТ, Львів, 2022
• “КПТ модель консультування для коупінгу з викликами війни”. -УІКПТ, 2022
• “КПТ підхід для коупінгу з професійним стресом та запобігання вигорання” – УІКПТ, 2021
• Професійний коуч (стандарт ICF). Professional Coach (ACSTH) – International Integral Coaching School (IICS). 2020
• Магістратура державного управління. Спеціальність “Державна служба”, спеціалізація “Соціальна сфера” – ДНУ – Дніпро. 2005
• Спеціальність “Історія. Психологія”. Кваліфікація: практичний психолог, викладач історії та суспільствознавства. – ДНУ – Дніпро. 2004

Я в  Іnstagram yuliia.shershuk Приєднуйтесь:)