Моя власна історія добре підготувала мене для роботи в цій сфері. Маю досвід власного перезавантаження, переїзду в інше місто (з Дніпра у Львів у 2017 році), декілька раз змінювала професію, доки не зрозуміла, що психологія – це точно моє. Скажу чесно: було не просто. Довелось відновлювати свою самооцінку (бо провали не додають впевненості), повторно “шукати себе”, приймати складні рішення, визнавати помилки, “приборкувати” синдром самозванця та перфекціонізм, вибиратись з прокрастинації та емоційної втоми, знаходити нові сенси та вчитись стресостійкості. Але завдяки цьому досвіду я маю уявлення, що значить складний період і як насправді непросто відбувається вихід із криз та життєвих труднощів, а ще знаю, що можна вибратись з емоційної ями через зміну мислення та “корекцію” життєвих сценаріїв (схем). 

Я практикую у методі когнітивно-поведінкової терапії. Це безпечний підхід, має значну науково доказову базу з доведеною досить високою ефективністю. Працюю як в короткотривалому (10-15 сесій), так і довготривалому форматі. Дотримуюсь етичного кодексу, є чинним членом УАКПТ (Українська асоціація когнітивно-поведінкової терапії). Консультую дорослих, з дітьми та підлітками не працюю. 

Про себе, як терапевта: відкрити, чуйна та підтримуюча. Не вчу жити і не осуджую. Моя мета: допомогти вам побачити причини, які лежать в основі проблеми та знайти оптимальний вихід; відновити контакт з собою та своїми цінностями. Віднайти втрачений сенс, внутрішню рівновагу, сили і ресурси, щоб підвищити власну ефективність та якість життя без надриву та вигорання.

Я працюю з людьми, яких турбують:

• життєві труднощі, прийняття рішень, адаптація до нових умов;
• пошук себе, особистісні кризи;
• невпевненість у собі та низька самооцінка;
• низька ефективність, синдром самозванця, перфекціонізм, прокрастинація;
• нестабільні емоційні стани – апатія, тривожність, пригніченість, депресивні прояви.
• низька стресостійкість;
• труднощі у відносинах;
• вигорання.

Детальніше про умови й організаційні моменти можна прочитати тут.

Щоб записатись на консультацію, пишіть у приватні повідомлення:

Сертифікати та дипломи

Базова та додаткова освіта:

• Навчальна програма “Основи психіатрії”- УІКПТ, вересень 2023 – травень 2024
• Основи психотравматології та травмофокусованої КПТ- УІКПТ, 2023
• Основи травматерапії – Міжнародний інститут після дипломної освіти, 2023
• Trauma-Focused ACT – Russ Harris, 2023
• ACT for Depression and Anxiety Disorders – Russ Harris, 2023
• Схема-терапія межового розладу – Центр “Поза схемами”, Варшава 2023
• Терапія травми методом схема-терапії – Центр “Поза схемами”, Варшава 2023
• Schema Therapy for Complex Trauma – ISST-Approved Trainer: Christoph Fuhrhans
• Акредитована навчальна програма “Схема-терапія” – УІКПТ, Львів, 2023
• Theory & Tools for Safe Trauma Therapy – Complex Trauma Institute (CTI)
• Акредитована навчальна програма “КПТ+. Базові техніки КПТ для консультування та коучингу” – УІКПТ, Львів, 2022
• “КПТ модель консультування для коупінгу з викликами війни”. -УІКПТ, 2022
• “КПТ підхід для коупінгу з професійним стресом та запобігання вигорання” – УІКПТ, 2021
• Професійний коуч (стандарт ICF). Professional Coach (ACSTH) – International Integral Coaching School (IICS). 2020
• Магістратура державного управління. Спеціальність “Державна служба”, спеціалізація “Соціальна сфера” – ДНУ – Дніпро. 2005
• Спеціальність “Історія. Психологія”. Кваліфікація: практичний психолог, викладач історії та суспільствознавства. – ДНУ – Дніпро. 2004

Я в  Іnstagram psy_juliia_shershuk Приєднуйтесь:)